Zur Unterstützung der Durchblutung in Beinen und Füßen
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Blutzirkulation häufig, besonders in den Beinen und Füßen. Typische Folgen sind kalte Füße, Taubheitsgefühle, schwere Beine, nächtliche Krämpfe oder Kribbeln.
👉 Auch wenn es keine Wunderlösung über Nacht gibt, können bestimmte Lebensmittel am Abend die nächtliche Durchblutung positiv beeinflussen, die Entspannung der Blutgefäße fördern und den Blutfluss während des Schlafs unterstützen.
Die sanfte Abend-Kombination: Rote Bete + reiner Kakao + Honig
Diese Mischung gilt als besonders interessant, wenn es darum geht, die Durchblutung auf natürliche Weise zu unterstützen.
Warum diese Mischung die Durchblutung fördern kann
Rote Bete
- Enthält viele natürliche Nitrate, die die Bildung von Stickstoffmonoxid unterstützen können
- Kann dazu beitragen, Blutgefäße zu erweitern
- Fördert den Blutfluss bis in die Extremitäten
Reiner Kakao, ungesüßt
- Unterstützt die Elastizität der Arterien
- Kann die Mikrozirkulation verbessern
- Liefert Flavonoide, die für Herz und Gefäße wertvoll sind
Roher Honig
- Liefert sanfte Energie
- Kann die nächtliche Durchblutung unterstützen
- Fördert Entspannung vor dem Schlafengehen
Abendrezept: Getränk für die Durchblutung von Beinen und Füßen
Zutaten
- 1/2 gekochte Rote Bete
oder roh, gründlich gewaschen - 1 Teelöffel reiner, ungesüßter Kakao
- 1 Teelöffel roher Honig
- 200 ml lauwarmes Wasser oder warme Pflanzenmilch
Zubereitung
- Die Rote Bete zusammen mit der warmen Flüssigkeit mixen.
- Kakao und Honig hinzufügen.
- Alles gut verrühren oder mixen, bis ein glattes Getränk entsteht.
Anwendung
- 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen trinken
- 1-mal täglich anwenden
- Als Kur über 7 bis 14 Tage, danach eine Pause einlegen
👉 Viele Menschen berichten schon nach wenigen Tagen von wärmeren Füßen und einem leichteren Gefühl in den Beinen.
Tipps, um die Wirkung über Nacht zu unterstützen
- Die Füße im Bett leicht erhöht lagern
- Abends keine schweren Mahlzeiten essen
- Die Füße mit etwas warmem Olivenöl massieren
- Nach dem Abendessen 10 bis 15 Minuten spazieren gehen
Wichtige Hinweise
- Bei starkem niedrigem Blutdruck nicht ohne ärztlichen Rat verwenden
- Menschen mit Diabetes sollten die Honigmenge anpassen
- Ersetzt keine medizinische Behandlung bei fortgeschrittenen Durchblutungsstörungen
Fazit
Diese einfache Mischung aus Roter Bete, Kakao und Honig kann die Blutzirkulation auf natürliche Weise unterstützen, vor allem in Beinen und Füßen während der Nacht. Sie ist sanft, leicht zugänglich und besonders für ältere Menschen eine interessante Option.
